WURR » фитнес

Велосипеды

wurr — Thu, 10 Jun 2010 13:26:07 +0000

Надо, наконец, написать про велики :)

Не так недавно мы купили в спортмастере два велописпеда

Мужской Stern Energy 1.0 для Вовы

и женский Stern Mira для меня :)

Stern Energy 1.0

Stern Mira

Говорят, что это лёгкие велосипеды с современным дизайном. Хвалят управляемость и манёвренность. Выделяют хороший набор скорости и отдачу трансмиссии. Ещё говорят, что тормоза неплохие.

Ругают жёсткую вилку, вонючую и неподходящую для асфальта резину, своеобразную седушку.

Мне добавить нечего. После того, как велосипед настроил мастер с ВВЦ, получилось действительно неплохо. Настройка велика около главного входа обошлась 150 р.

Поначалу мне хреново привыкалось. У моего велика странное соотношение высоты руля и посадки. Руль под горизонтальную, а седушка под вертикальную. Проблему решил регулируемый вынос.

С первого же дня слетел сальник с амортизатора. Долго ездила так, потом залепила изолентой. Спецы говорят, нужно купить «штаны» амортизатору. Штанов нигде не продаёццо. Советуют посмотреть в сокольниках. Туда ещё не доехали, хотя иквипмента уже накупили всякого.

Гонять на великах прикольно. Москва зелёная :) Окрестности мы уже объездили и даже сунулись на Лосиный остров. Первый раз я побывала там одна, второй раз с Вовой. Оба раза было понятно: доехать можно, но на покатушки сил уже не хватает.

Катаемся только по выходным, и то не постоянно. Но зимний жирок разогнали.

Лето собирается быть интересным. Хорошую покупку сделали.

Душ после занятий

admin — Sat, 30 May 2009 16:16:37 +0000

Я жутко не люблю мыться, но всё-таки иногда это бывает приятно. Особенно с применением научного подхода. Обчитавшись книг по фитнесу нашла собственную освежающую формулу. Действует, если залезть в душ сразу после занятий.

- Помыться под нормальным душем.

- Включить воду чуть холоднее, но такую, которую организм через небольшой промежуток времени примет за нормальную. После того, как вода не кажется холодной постоять под ней минуты две.

- Включить воду ещё холоднее, не ледяную, но от которой чуть-чуть подмерзаешь. Весь секрет, что вода должна быть той температуры под которой организм сомневается, вода нормальная или он уже мёрзнет. Как только начинаешь подмерзать

- Включить тёплую, но не горячую воду и хорошенько согреться.

Если правильно словить моменты переключения, то вылазишь из душа как после хорошего отдыха, усталости после тренировки практически не чувствуется.

В отличие от традиционных контрастных душей, эта схема куда более приятная. Летом :)

Фотосессии для клуба я.ру

admin — Tue, 26 May 2009 09:11:46 +0000

Для того, чтобы пополнить галерею нашего маленького фитнес-клуба на я.ру, а заодно и самой попрактиковаться в портретной фотографии я предложила всем участникам бесплатные фотосессии.

Объявление о фотосессиях для фитнес-сообщества на я.ру